今天是我报名参加羽毛球假期班训练的最后一天了，所以我要非常的努力！

训练的第一环节是体能训练，要先跑五圈。然后是第二环节，要挥拍五十下，做这个动作要在挥拍的那一刻小臂加速。但也不能用了过猛，要不然收手的时候会收不回去的。但也不能不用力，要不然球就但不出去，所以，一定要掌握好力度。

第三个环节，教练会向我扔球，而我要做出候场，接杀（打球动作名称）等动作来打到教练抛出的球。要求反应要快，动作要标准，打球要精准。

第四个环节我要和别人对打。要非常熟练，并掌握所学的所以动作，才能有机会打赢对方。不过，有时候教练不会让我们对打，而是让我们做体能训练，如俯卧撑之类的动作，借以提高我们的身体素质。

打羽毛球有很多的人都比我打得好，所以我要更加努力，加油！

我在小荧星艺校培训影视表演已经有两年了，今年终于结业了，我很高兴。两年的小荧星培训让我学到了很多，在自身的努力和老师的指导下，我正一步步朝着自己的理想发展。今天是我考团的日子，我已经准备充分，信心十足地去参加考试。

考试当天，我向老师们做了简单的自我介绍，老师们还让我表演了两个节目，我表演了绕口令“八百标兵奔北坡”和歌曲“大鹿”，感觉还行吧！我希望我能考进小荧星艺术团，如果我考进了团，我一定会好好表演每个角色，把我的才艺展现给大家。

第二天，外婆也给我买了一个篮球，我又经过努力，拍了100个。下午我又拍了200个。晚上又拍了300个，可表弟只拍了200个。

“只要努力，就会成功”给我留下了很深的印象。

今天早上英语成绩出来了，我很担心自己是不是英语又考坏了，就着急的问候老师：“候老师，我是不是英语又没有考好？”候老师笑笑说：“没有啦，你这次进步很大，考的不错。”听了之后，我很开心。老师读成绩的时候，我竟然考了90分。老师又对我说：“姜奕涵，你吃晚饭来我办公室领个进步奖。”我迫不及待得想把礼物带回家给爸爸妈妈看。吃饭后侯老师给我了一只很漂亮的铅笔作为奖励送给我。

回到家，我拿出来给爸爸妈妈看我的铅笔和试卷，他们很惊讶，说：“看来给你在外面补习英语还真的挺有用的，你要坚持上下去，努力考的更好。”

“叮零零——放学了，同学们都各回各家，各找各妈，只有我，还待在教室里，过了一会，我看妈妈还没来接，就到操场上等。我坐在台阶上发呆，突然，一个瘦小的身影从我面前闪过。我定睛一看，咦，那不是张瑾琪吗？原来他每天下午在操场上训练，一直到六点他们才能回去。

每次放学，我都会看见他在跑道上慢跑，我一打听，发现他们一来就要跑十圈！跑完十圈后还要做准备动作，接着还要继续跑，每次回到宿舍衣服都已经湿透了。

那时我还没有参加田径队，之后我参加了才知道跑步是多么辛苦。更何况他一来就要跑十圈。我们才跑3圈就可以了。

他在校运动会上博得了许多金牌，他还参加过区运动会，获得了一个第五名和第六名。这些都是他坚持不懈，努力拼搏的结果。