益友如空气，无时无刻在我们身旁，在不知不觉中帮助我们。损友如风，当我们寒冷时，他像寒风般，在我们身旁到处盘旋，使我们更加冰冷，当我们发生错误时，他像龙卷风般，把这些问题卷上天空，使众人皆知，就算他在我们炎热时，如清风般吹拂我们，也只是要顺便带走我们身上的益处。
益友会暗暗的帮助我们，使我们一帆风顺，事事亨通，帮我们扫去困难，使我们逐渐步向成功之路而不使我们知道；损友则是在路上设下陷阱，布好壕沟，百般刁难，使我们处处危险，又在我们遇到困难时火上加油、雪上加霜、落井下石的加害我们，却在我们排除万难，即将成功时，出来帮忙，以便在成功时能大肆宣传，藉此沾光，益友及损友的高下就差别在此了。
在我们遭受挫折时，益友这时会悄悄现身，安慰我们，分担我们的痛苦，并鼓励我们东山再起，使我们了解胜败乃兵家常事，再度充满信心，振作起来；而损友在此时早已逃之夭夭，与我们撇清关系，再寻另一个目标而去。
益友者如鲍叔牙，早期与管仲一同经商，知管仲家境不好，赚得报酬时总是给管仲的多，留于自己的少，使管仲能贴补家计，后来两人分别辅佐公子鸠与小白夺取齐王之位，小白赢得胜利而管仲被捕时，他也极力为管仲辩解，并劝小白以管仲为相，使管仲成为日后齐桓公身边第一红人，而自己不再受宠也在所不惜。
损友者如萧何，他提拔韩信为刘邦所用，使刘邦能击败项羽，夺得天下，但当韩信已无利用价值时，他却陷害韩信并置他于死地。“成也萧何，败也萧何。”这句话正说出英雄韩信心中无奈的吶喊，也说出交友不慎的后果啊！
空气在暗中给予我们氧，帮助我们生存而不使我们知，风则只使我们清凉一刻，却让我们清楚明白，这不就是益友与损友的最佳写照吗？