中学生正处在一个青春期发育的阶段，很多学生经常会出现上课注意力不集中的现象。那么，下面，学习资料网小编就为大家解答一下中学生上课注意力不集中怎么办仅供大家参考。

培养中学生的自控能力

在日常生活中，中学生应该学会有一个自我控制的能力，很多中学生出现注意力不集中的现象都是因为自己的自制能力太差了，不能集中于做某件事。有的中学生可能在写作业的时候一开始的20分钟还很好，但是过了这20分钟之后就开始注意力分散，这样的情况可以通过一些训练方法来提高自己的自控能力。比如：在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。慢慢来培养自己的注意力，时间长了就会坚持下来，也就会克服注意力不集中的现象。

上课的时候积极与老师互动

上课的时候注意力不集中、走神是最危险的。上课就那么 四十分钟，如果连上课的时候都走神，那根本就不会学到知识的。那么如何防止上课的时候注意力不集中呢?最好的办法就是跟老师互动，请老师帮忙配合效果应该是最好的。跟紧老师的讲课思路，提升自己的学习兴趣，同时老师也要让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

培养学习的兴趣

中学生出现了上课注意力不集中的现象一般都是对学习兴趣下降的表现，或者是中学生对学习不感兴趣。这个情况下就要试试如何来提高自己的学习兴趣了。想办法培养自己对学习的兴趣，培养学习的兴趣，平时多把学习和生活联系到一起是很重要的，让自己感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发自己的学习的兴趣。

以上就是学习资料网小编为大家整理的中学生上课注意力不集中怎么办，希望本篇文章能帮助到各位中学生们，早日摆脱注意力不集中的现象。更多中考信息请继续关注本站!(本篇文章为原创，未经学习资料网允许，任何网站不得抄袭本站资源，否则将追究责任!)